Noch vor wenigen Jahren spielte das Nervensystem in der Welt der Online-Coaches praktisch keine Rolle. Da ging es um Glaubenssätze, Manifestation, finanzielle und persönliche Fülle, Selbstverwirklichung, die eigene Berufung und natürlich das perfekte Leben. Wer nicht dort ankam, wo er hinwollte, hatte vermutlich noch Blockaden, alte Wunden, Bindungsmuster oder einfach nicht das richtige Mindset.
Und heute? Heute sollen wir unser Nervensystem regulieren.
Plötzlich ist es überall. Menschen wird erklärt, sie befänden sich im Fight, Flight oder Freeze, ihr Körper fühle sich nicht sicher, der Vagusnerv brauche Aufmerksamkeit und hinter Prokrastination, People Pleasing, Beziehungsproblemen, Erschöpfung oder mangelndem beruflichen Erfolg könne ein dysreguliertes Nervensystem stecken. Immer häufiger ist dabei auch vom „Überlebensmodus“ die Rede – einem dramatisch klingenden, aber keineswegs klar definierten psychologischen Fachbegriff.
Dass das Nervensystem bei Stress und psychischen Belastungen eine Rolle spielt, ist unstrittig.
Fragwürdig wird es allerdings, wenn aus einem komplexen biologischen System eine Universal-Erklärung für nahezu jedes Lebensproblem wird.
Interessant ist dabei weniger die Sache selbst, sondern wer uns dieses Wissen inzwischen vermittelt. Und mit welcher Selbstverständlichkeit.
Auf einmal sind alle Nervensystem-Expert:innen
Viele Anbieter:innen kommen aus moderner Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung, Esoterik oder anderen Bereichen der Selbstoptimierung. Verändert hat sich vor allem ihre Sprache. Aus negativen Glaubenssätzen sind Schutzmechanismen geworden, aus Blockaden körperlich gespeicherte Erfahrungen. Aus „Du sabotierst deinen Erfolg“ wurde „Dein Nervensystem fühlt sich mit Erfolg noch nicht sicher“. Da sei noch Scham oder fehlende Erlaubnis, heißt es.
Bei vielen öffentlich sichtbaren Angeboten lässt sich nicht nachvollziehen, auf welcher fachlichen Grundlage diese neue Sprache und die damit verbundene Expertise beruhen. Trotzdem werden mit einer überzeugenden Selbstverständlichkeit Zusammenhänge erklärt, Symptome eingeordnet und Übungen angeboten. Woher kommt also das neue Vokabular, wenn keine sichtbaren Fortbildungen oder therapeutische Ausbildungen erkennbar sind?
KI macht Expertise imitierbar
Fachwissen ist so leicht zugänglich geworden wie nie zuvor. Wer wissen möchte, was der Sympathikus macht, wie sich chronischer Stress äußern kann oder was mit „Freeze“ gemeint ist, muss heute nicht einmal mehr ein Fachbuch lesen. Eine KI erklärt es in Sekunden.
Sie erklärt nicht nur, sondern sie erstellt praktischerweise auch gleich zehn Instagram-Posts dazu: den passenden Meditationstext zur „Regulation“, ein Webinar-Konzept, Übungen für einen Onlinekurs und eine Liste möglicher Probleme und Bedürfnisse, mit denen sich die Zielgruppe ansprechen lässt.
Das bedeutet nicht, dass jeder Nervensystem-Content von KI stammt. Es verändert aber die Voraussetzungen fundamental: Noch nie war es so einfach, innerhalb kürzester Zeit so zu klingen, als hätte man sich intensiv mit einem komplexen Fachgebiet beschäftigt.
Was dabei eigentlich noch erstaunlicher ist: Es scheint kaum jemanden zu stören. Nervensystem-Chatbot? Kein Problem, Hauptsache es hilft. Aber kann man es sich so einfach machen?
Du hast alles versucht – und fühlst dich immer noch leer?
Seitdem Coaching auf Social Media populär wurde, haben viele Menschen inzwischen jahrelang an sich gearbeitet. Sie haben angeregt durch Influencer:innen und Coach:innen gejournalt, meditiert, Glaubenssätze hinterfragt, Affirmationen rauf und runter gelesen und gehört, Morgenroutinen ausprobiert, Bücher gelesen, Podcasts gehört, Kurse gekauft und versucht, bewusster, erfolgreicher, erfüllter oder spiritueller zu werden.
Könnte es nicht auch sein, dass die Social-Media-Community, die trotz all der Programme, Bücher und Kurse immer noch nicht am Ziel angekommen zu sein scheint, ziemlich erschöpft von all der inneren Arbeit ist?
Müsste nicht mal die Frage aufkommen, ob es auch mal reicht? Stattdessen öffnet sich die nächste Tür. Jetzt geht es um dein Nervensystem. Und hier sind wir bei einer spannenden Verkaufslogik angekommen:
Selbst die Erschöpfung von der Arbeit an sich selbst wird wieder zum Ausgangspunkt für weitere Arbeit an sich selbst.
Eine besonders freundliche Form der Selbstoptimierung
Die Nervensystem-Sprache hat einen großen Vorteil gegenüber älteren Selbstoptimierungs-Botschaften: Sie klingt fürsorglich. Die Anbieter:innen können jetzt zu regelrechten Retter:innen mutieren. Sie erkennen unsere Dysregulation, erklären uns unsere Überforderung und verkaufen die sanfte Rettung mit freundlicher Stimme in der geführten Nervensystem-Reset-Meditation gleich dazu.
Du bist nicht faul. Dein Körper schützt dich.
Du bist nicht falsch. Dein Nervensystem hat gelernt, so zu reagieren.
Du musst dich nicht zwingen. Du brauchst Sicherheit.
Solche Sätze können im stressigen Alltag entlastend wirken. Menschen müssen sich nicht mehr als faul, undiszipliniert oder zu empfindlich verstehen. Aus „Mit mir stimmt etwas nicht“ wird „Mit meinem Nervensystem stimmt etwas nicht“. Und damit beginnt eine weitere Form der Selbstbeobachtung:
Bin ich gerade reguliert? Bin ich im Freeze? Ist mein Nervensystem überfordert? Ist das wirklich meine Entscheidung oder ein Schutzmechanismus? Muss ich erst Sicherheit in meinem Körper herstellen?
Die Selbstoptimierung verschwindet dadurch nicht, sie wird nur freundlicher und rücksichtsvoller. Statt sich anzutreiben, soll man sich regulieren. Statt sich zu überwinden, soll man seine Schutzmechanismen verstehen. Statt die beste Version seiner selbst zu erschaffen, soll man einen Zustand innerer Sicherheit herstellen. Danach sei alles möglich, heißt es.
Das Ziel bleibt in all den Jahren immer gleich: Mängel beseitigen, Hoffnung beibehalten.
Wenn aus der Erklärung ein Geschäftsmodell wird
In einer Zeit, in der viele Menschen lange auf einen Therapieplatz warten, könnte man doch wohlwollend sagen, die Tipps der KI werden schon nicht ganz falsch sein. Es kann Menschen helfen, die sich gerade nicht gut fühlen. Ja, das könnte man. Aber man könnte auch anders darauf schauen:
1. Eine Coachin oder ein Coach ohne therapeutische Fachqualifikation erklärt einer großen Masse an Menschen, dass eine sehr breite Palette von Problemen auf ein dysreguliertes Nervensystem zurückzuführen ist.
2. Dieselbe Person bietet dafür auch gleich die Lösung ohne therapeutische Fachqualifikation an: der Online-Kurs, die Meditationsreihe oder das nächste Buch, das genau dieses Problem beheben soll.
3. Menschen kaufen diese Angebote, weil sie glauben, damit ihre Probleme zu lösen, die möglicherweise gar nicht aufs Nervensystem zurückzuführen sind.
4. Weil die anbietende Person weder über eine entsprechende Qualifikation verfügt noch sich individuell mit den einzelnen Menschen auseinandersetzt, sind die vermittelten Erklärungen und Lösungen für ein derart breites Publikum oft stark vereinfacht, wirkungslos oder schlicht falsch.
5. Am Ende hat man womöglich nicht nur Geld ausgegeben, sondern auch ein falsches Verständnis vom eigenen Nervensystem, vom eigenen Körper und den eigenen psychischen Reaktionen übernommen.
6. Geht es einem danach nicht besser oder sogar schlechter, beginnt die nächste Runde: mehr Unsicherheit, mehr Selbstbeobachtung, mehr Hilfebedarf und womöglich der nächste Kurs.
Möglich wird all das auch, weil Coaching anders als Psychotherapie nicht staatlich reguliert ist.
„Coach:in“ ist keine geschützte Berufsbezeichnung. Wer entsprechende Programme zu Nervensystem, Regulation oder Stress anbietet, muss dafür keine psychotherapeutische oder medizinische Qualifikation nachweisen.
Vielleicht ist nicht das Nervensystem das Problem
Natürlich kann Wissen über Stressreaktionen hilfreich sein. Natürlich können Atemübungen, Bewegung, Entspannung oder andere körperbezogene Methoden Menschen guttun. Und selbstverständlich gibt es Fachleute, die qualifiziert mit diesen Themen arbeiten. Darum geht es nicht.
Es geht um einen Markt, der innerhalb weniger Jahre eine neue Erklärungssprache übernommen hat und damit nun dieselben Menschen erreicht, die bereits jahrelang dazu aufgefordert wurden, an sich zu arbeiten.
Vielleicht sollten wir deshalb nicht bei jeder neuen Welle sofort fragen, welche Übung wir diesmal brauchen, sondern auch einmal:
- Warum brauche ich eigentlich schon wieder eine?
- Welche Qualifikation hat diese Person überhaupt, mein Nervensystem zu beurteilen?
- Und warum führt die Lösung erstaunlich häufig zu einem weiteren teuren Kurs?
Vielleicht liegt das Problem am Ende gar nicht darin, dass Menschen noch nicht genug an sich gearbeitet haben. Vielleicht liegt es darin, dass ihnen seit Jahren niemand mehr sagt, wann es eigentlich endlich mal genug ist.
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