Auf Social Media liest man an solchen Tagen von Müdigkeit, intensiven Emotionen, Schlafproblemen oder einem Gefühl von „Transformation“. Andere sprechen von besonderen Energien, „Downloads“ oder einer stärkeren Intuition. Alte Themen oder Konflikte würden hochkommen, die Intuition sei stärker und der Körper reagiere sensibler. Transformation oder Heilung würden beschleunigt.

Vor allem auf Instagram, TikTok oder in Telegram-Gruppen werden Portaltage regelmäßig angekündigt und erklärt. In diesem Artikel betreten wir damit wieder die Welt des magischen Denkens und schauen uns an, was hinter dieser Vorstellung steckt.

1. Woher kommt der Begriff Portaltage?

Die historischen Maya nutzten tatsächlich komplexe Kalendersysteme, darunter den 260-tägigen Tzolkin. Der heute in der Esoterik verwendete Begriff „Portaltage“ stammt jedoch nicht direkt aus diesen historischen Kalendersystemen, sondern aus modernen New-Age-Konzepten, insbesondere aus dem Umfeld des sogenannten Dreamspell-Kalenders von José Argüelles.

Dieser Dreamspell-Kalender ist keine historisch überlieferte Maya-Tradition, sondern eine moderne Neuinterpretation mit eigenen Bedeutungen, Symbolen und Begriffen. Auch die Idee der Portaltage bzw. „Galactic Activation Portal Days“ wurde in diesem Zusammenhang geprägt.

Das bedeutet: Portaltage sind keine belegte historische Maya-Tradition, sondern ein modernes esoterisches Konzept, das sich auf eine neu interpretierte Version des Maya-Kalenders beruft.

2. Wer legt Portaltage fest?

Unsere Recherche zeigt: Hier wird es widersprüchlich. Im Internet kursieren zahlreiche Kalender und Listen mit Portaltagen, meist mit 67 angeblich besonders energetischen Tagen pro Jahr. Viele dieser Listen übernehmen dieselben Daten, ohne transparent zu machen, wie sie genau berechnet werden oder wer sie festlegt.

Eine einheitliche Methode zur Bestimmung von Portaltagen ließ sich nicht finden. Anders als etwa bei astrologischen Deutungen beziehen sich Portaltage auch nicht auf konkrete Sternenkonstellationen, Planetentransite oder sonstige astronomisch beobachtbare Ereignisse. Das „Portal“ ist demnach kein messbares Himmelsphänomen, sondern eine esoterische Deutung innerhalb bestimmter Kalendersysteme.

Hinzu kommt, dass der Begriff „Portal“ unterschiedlich verwendet wird: Einige beziehen sich auf Dreamspell-Deutungen, andere auf numerologische Daten wie 7/7, 8/8, 11/11 oder 12/12, die mit Schwingungen, Frequenzen oder „kollektivem Bewusstsein“ in Verbindung gebracht werden.

Bekannt ist zum Beispiel auch das sog. „Lions Gate Portal“ (Löwentor), das besonders mit dem 8. August verbunden wird. Es wird als Zeitfenster für Manifestation, Neubeginn oder Transformation beschrieben. Damit gehört es zwar nicht direkt zu den klassischen Portaltagen-Listen, zeigt aber, wie ähnlich der Begriff „Portal“ auch für andere esoterisch aufgeladene Daten und Zeiträume verwendet wird.

Kurz gesagt: Portaltage werden nicht von einer neutralen Instanz festgelegt. Verschiedene esoterische Systeme markieren hier jeweils eigene Tage als „besonders“.

3. Was soll an Portaltagen genau passieren?

Portaltage werden als Tage beschrieben, an denen „extra Energie“, „hohe Schwingung“ oder „kosmische Schübe“ wirksam seien und Intuition, Bewusstsein oder „Transformation“ leichter zugänglich seien. Gleichzeitig werden sie häufig mit Müdigkeit, innerer Unruhe, emotionalen Schwankungen, intensiven Träumen oder Kopfdruck in Verbindung gebracht, oft mit Formulierungen wie „alte Themen kommen hoch“ oder „Heilung wird unterstützt“.

Daraus entsteht ein Muster: Ein bestimmtes Datum gilt als besonders und das eigene Befinden wird daran aufgehängt. Aus „Ich bin erschöpft“ wird dann „Heute ist ein Portaltag.“

Daran schließen häufig konkrete Handlungsempfehlungen an: meditieren, journaln, räuchern, Yoga machen, „Schattenarbeit“ leisten oder sich „energetisch ausrichten“. Damit bleibt es nicht nur bei einer Deutung des Befindens, sondern es entstehen für die Anbieter:innen auch Anlässe für Produkte, Kurse, Begleitungen, Readings, Räucherwerk, Journals und andere Angebote.

4. Was sagt die Wissenschaft?

Aus wissenschaftlicher Sicht gibt es keine Belege dafür, dass Portaltage besondere Energien besitzen oder kollektiv auf Menschen wirken. Es gibt auch keine messbare Kraft, kein nachgewiesenes „Portal“ und keinen belastbaren Hinweis darauf, dass bestimmte Kalendertage Müdigkeit, Kopfdruck, emotionale Schwankungen, intensive Träume, Klarheit, „Shifts“ oder Transformation auslösen.

Was Menschen an den ausgewählten Tagen erleben, kann real sein, weil es eben Tage wie alle anderen sind. Körper, Stimmung und Wahrnehmung verändern sich aus vielen Gründen: durch Schlaf, Stress, Hormone, Gesundheit, Beziehungen, Arbeit, Sorgen, Erwartungen oder Aufmerksamkeit. Ein Portaltag ist dafür jedoch keine belegbare Erklärung.

Hinzu kommt der Barnum-Effekt: Allgemeine Aussagen können persönlich treffend wirken. Wenn es heißt, an Portaltagen könnten alte Themen hochkommen, man sei sensibler oder es könne innere Unruhe oder „Transformation“ entstehen, ist das so offen formuliert, dass fast jede Erfahrung dazu passen kann. Dadurch entsteht schnell der Eindruck, der Portaltag habe tatsächlich etwas erklärt. An anderen, normalen Tagen passiert das vielleicht auch, aber da fällt es dann eben nicht auf.

5. Warum der Glaube an Portaltage problematisch ist

Wer an Portaltage glaubt, verbringt im Prinzip ein Fünftel des Jahres damit, das eigene Erleben über solche Daten zu erklären: Erschöpfung, Unruhe, Überforderung, aber auch Tatendrang, Aufbruchsstimmung oder intensive Träume werden als Wirkung eines besonderen Tages gedeutet statt auf reale Ereignisse im persönlichen Umfeld, Körper, Psyche oder Beziehungen zu schauen.

Und hier wird es kritisch: Beim magischen Denken wird ein Gefühl oder ein Zustand nicht mehr mit naheliegenden Ursachen verbunden, sondern mit einer unsichtbaren Kraft – obwohl es dafür keine überprüfbaren Hinweise gibt.

Werden solche Deutungen zur Gewohnheit, kann daraus auch eine selbsterfüllende Prophezeiung werden: Wer erwartet, dass ein Portaltag anstrengend, emotional oder blockierend wird, beobachtet sich stärker, deutet normale Schwankungen schneller als Bestätigung und verhält sich womöglich vorsichtiger oder passiver. Der Tag scheint dann tatsächlich besonders zu sein, obwohl vor allem die Erwartung den Blick darauf verändert hat.

Fazit: Vertrauen auf etwas, das keinen festen Boden hat

Portaltage existieren als Begriff in der Esoterik, wissenschaftlich belegt sind sie nicht. Es gibt keinen Nachweis für besondere Energien, geöffnete Portale oder kollektive Wirkungen an bestimmten Kalendertagen. Was aber sicher ist: Sie liefern eine einfache Antwort auf komplexes Erleben und darin liegt sowohl ihre Wirkung als auch ihr Risiko.

Wichtig zu wissen: Wer an Portaltage glaubt, verlässt sich auf Daten, deren Herkunft in der Regel nicht nachvollziehbar ist. Häufig bleibt unklar, wer diese Tage festgelegt hat, nach welcher Methode sie berechnet wurden und was an ihnen konkret anders sein soll als an jedem anderen Tag.

Trotzdem werden genau diese Daten genutzt, um das eigene Befinden zu erklären. Gefühle, Gedanken, Körperempfindungen, Stimmungsschwankungen oder innere Veränderungen werden dann nicht mehr zuerst mit Alltag, Körper, Psyche, Hormonen, Stress, Beziehungen, Arbeit, Sorgen oder Gesundheit verbunden, sondern mit einem „besonderen Datum“.

Wer an Portaltage glaubt, erklärt den eigenen Alltag mit einem System, dessen Grundlage sehr dünn ist. Es ist nicht ausgeschlossen, dass man hier einem System Glauben schenkt, das nicht nur unbelegt ist, sondern auf nachträglichen Deutungen, freien Zuordnungen oder bloßen Behauptungen beruht.

Das ist nicht harmlos. Denn wer sein Erleben regelmäßig durch Portaltage deutet, kann den Blick für naheliegende Ursachen verlieren. Warnsignale des Körpers können übersehen, psychische Belastungen verharmlost oder notwendige Veränderungen im eigenen Leben aufgeschoben werden, weil die Erklärung nicht mehr im realen Umfeld gesucht wird, sondern in einem unbelegten Kalendersystem.

Könnte dich auch interessieren

• Stimmt dein Sternzeichen wirklich? Warum wir fast alle das Falsche glauben
• Junge Seelen, alte Seelen – Wie elitäres Denken entsteht
• Warum Astrologie immer das Gleiche erzählt – und trotzdem so beliebt bleibt
• 7 Dokus, die Spiritualität, Esoterik & Coaches hinterfragen
• Manifestation – Was, wenn es wirklich funktionieren würde

„Ich bin kürzlich auf euer Magazin gestoßen und habe mich in vielem wiedergefunden. Es hat mich dazu gebracht, meine eigene Geschichte einmal aufzuschreiben, vielleicht hilft sie anderen weiter.

Vor etwa zehn Jahren hatte ich das Gefühl, dass in meinem Leben vieles nicht richtig läuft. Ich war beruflich unzufrieden, hatte keine klare Richtung und auch privat lief es nicht so, wie ich es mir gewünscht hätte. Ich hatte das Gefühl, dass die Zeit läuft und läuft und ich irgendwie nicht ankomme – weder im Job noch in Beziehungen noch insgesamt in meinem Leben.

Das wollte ich verändern. Ich wollte verstehen, woran es liegt und wie ich da rauskomme. Coaching hatte ich ausprobiert, half aber nicht weiter, weshalb ich über eine Bekannte bei einer Frau gelandet bin, die telefonisch Energiearbeit anbot. Sie gab mir das Gefühl, „in mich reinschauen“ und gleichzeitig Blockaden und andere Themen auflösen zu können, und damit auch Antworten auf meine Fragen zu finden.

Sie sagte, es sei besser und viel schneller als in einer Psychotherapie, weil ich meine Probleme nicht erklären müsse, sondern sie meine Themen direkt sehen und bearbeiten könne. Die Gespräche verliefen von der Struktur meist ähnlich. Ich sagte, wie es mir ging und wo es hakte, die Anbieterin „arbeitete dann energetisch an meinem System“. Mal war es ein blockiertes Chakra, mal fehlte mir Erdung, mal schien ich energetisch nicht richtig ausgerichtet.

Am Ende jeder Sitzung hatte ich auch tatsächlich oft das Gefühl, dass es mir besser ging. Ich war irgendwie beruhigt und hatte wieder Hoffnung. Das lag rückblickend allerdings vor allem daran, dass mir stets Sätze gesagt wurden wie „Das kommt bald“, „Wir sind dran“, „Sie sind schon auf dem richtigen Weg“, „Das braucht noch etwas Zeit“ oder „Das wird erst funktionieren, wenn dies oder jenes geklärt ist“.

Und das habe ich über viele Jahre geglaubt.

Mir war lange nicht klar, dass es eigentlich immer die gleiche Dynamik hatte: Nach den Telefonaten gab es dieses kurzfristige Gefühl von Erleichterung und gleichzeitig die Hoffnung, dass sich jetzt wirklich etwas verändert. Aber dieses Gefühl hat nie lange gehalten. Es war eher wie ein Bumerang: kurz besser, dann nach einiger Zeit wieder genau da, wo ich vorher war. So kam es, dass ich immer wieder das Gefühl hatte, mit ihr telefonieren zu müssen. Etwa einmal im Monat. Manchmal auch häufiger, wenn es mir gerade nicht gut ging. Sie hatte schließlich immer ein (kostenpflichtiges) Ohr für mich.

Wenn ich es heute überschlage, komme ich dabei auf ungefähr zehn Jahre und rund 10.000 Euro.

Im Nachhinein bin ich froh, dass sie dann die Preise plötzlich stark erhöht hat und ein einstündiges Telefonat 120 Euro kostete. Da habe ich mich ernsthaft gefragt, ob ich das wirklich noch brauchte. Etwa zur gleichen Zeit kam hinzu, dass ich während des Gesprächs oft so eine Art Mausklicken im Hintergrund hörte und dachte „Macht sie für diesen hohen Preis etwa gerade nebenbei noch etwas anderes?“.

Dann habe ich aufgehört.
Und erst danach habe ich hinterfragt, was sich in dieser Zeit eigentlich verändert hat.

Die ehrliche Antwort ist: nichts von dem, was ich mir erhofft hatte. Weder beruflich noch privat ist irgendetwas von dem eingetreten, woran wir all die Jahre „gearbeitet“ hatten. Ironischerweise arbeite ich heute sogar in einem Bereich, zu dem sie mir damals auf Nachfrage sagte, das sei in meinem „System“ nicht vorgesehen.

Was ich heute noch schwerer finde als das Geld, ist die Zeit, die ich verloren habe. Ich habe zehn Jahre meines Lebens damit verbracht, darauf zu warten, dass jemand anderes meine Probleme löst und sich dadurch etwas verändert – anstatt selbst etwas zu verändern. Damals hat sich das alles stimmig angefühlt, weil ich dachte „Ich mach ja was“. Heute sehe ich, wie passiv ich in dieser Zeit war. Und das macht mich im Nachhinein wütend.

Heute würde ich sagen: Ich habe nicht nur unnötig viel Geld ausgegeben, sondern ich habe vor allem sehr viel Zeit verloren, in der ich vieles hätte selbst aktiv angehen können.“

Einschätzung der Redaktion

Erfahrungen wie diese begegnen uns immer wieder. Auch die geschilderte Abhängigkeit, die daraus entstehen kann, ist kein ungewöhnliches Phänomen, sondern psychologisch nachvollziehbar. Viele Menschen suchen Unterstützung in einer schwierigen Lebensphase und erleben Angebote wie diese zunächst als entlastend. Zuhören, Bestätigung und Hoffnung können sich im Moment hilfreich anfühlen.

Problematisch wird es jedoch, wenn diese kurzfristige Entlastung mit dem Eindruck verbunden wird, jemand könne innere Themen, Blockaden oder Lebensprobleme „sehen“ und energetisch lösen, ohne dass wirklich konkrete Schritte im Alltag folgen. Dann kann das Gefühl entstehen, es passiere bereits etwas, obwohl sich in Wirklichkeit nichts nachhaltig verändert.

Ein Mechanismus, der dabei eine Rolle spielt, ist der sogenannte Sunk-Cost-Effekt (Effekt der versunkenen Kosten). Gemeint ist damit, dass es Menschen schwerfällt, etwas zu beenden, in das sie bereits viel Zeit, Geld oder Hoffnung investiert haben. Gerade wenn immer wieder gesagt wird, es brauche nur noch etwas Zeit oder man sei „auf dem richtigen Weg“, kann der Ausstieg schwerer werden.

Auffällig bei diesem Erfahrungsbericht ist für uns auch die Verschiebung in eine passive Rolle: Die Lösung soll nicht durch eigenes Handeln entstehen, sondern durch eine andere Person, die angeblich im Inneren etwas erkennt oder löst. Diese Verschiebung ist in esoterischen Angeboten häufig zu beobachten: Probleme werden nicht konkret bearbeitet, sondern z. B. als innere, energetische Blockaden gedeutet, die von außen gelöst werden sollen. Das kann kurzfristig beruhigen, führt aber nicht automatisch zu realer Veränderung.

Für sogenannte „Energieübertragungen“ existiert kein wissenschaftlicher Nachweis ihrer Wirkung, weder allgemein noch im Zusammenhang mit psychischen Belastungen.

Wichtig: Wenn es um psychische Belastungen, Beziehungsmuster, anhaltende Krisen oder tieferliegende Konflikte geht, ersetzen energetische Angebote keine Psychotherapie oder qualifizierte Beratung. Gerade dann sollte Unterstützung nicht auf Versprechen beruhen, sondern auf einem fachlich verantwortbaren Rahmen.

Transparenzhinweis: Dieser Erfahrungsbericht wurde von uns zur Veröffentlichung vollständig anonymisiert. Alle persönlichen Angaben wurden zum Schutz der betroffenen Person entfernt oder verändert.

Weiterführende Artikel

• Erfahrungsbericht: Vom Tarotkarten-Stand zur „Traumaheilung“ per Telefon
• Erfahrungsbericht: Spirituelle Beratung: Kann jemand sehen, ob mein Partner fremdgeht?
• Channeling – Warum Botschaften aus der geistigen Welt so problematisch sind
• Dürfen dir spirituelle Coaches „Heilung“ anbieten?
• Warum Astrologie immer das Gleiche erzählt – und trotzdem so beliebt bleibt
• 7 Dokus, die Spiritualität, Esoterik & Coaches hinterfragen
• ScienceDirect: The psychology of sunk cost

Auf Social Media wirken solche Personen interessant, weil sie einen besonderen Zugang zu einer unsichtbaren Welt zu haben scheinen. Entsprechend ist rund um das Thema ein kommerzielles Angebot entstanden.

Gerade weil es inzwischen fast selbstverständlich wirkt, dass bestimmte Menschen vorgeben, einen exklusiven Zugang zu dieser geistigen Ebene zu haben, möchten wir uns diesem Thema widmen, denn dabei gibt es einiges zu beachten.

1. Was versteht man unter Channeling

Der Begriff bezeichnet eine Praxis, bei der ein Mensch Botschaften empfängt und weitergibt, die er nach eigener Darstellung von sogenannten Geistführern, Engeln, Verstorbenen, einer höheren Bewusstseinsebene oder „dem Universum“ erhält. Voraussetzung soll ein erweitertes Bewusstsein sein, verbunden mit dem „dritten Auge“ oder dem sechsten Chakra.

Angeboten wird Channeling von Personen, die sich als Medium, „Energiearbeiterin“ oder „spirituelle Begleiterin“ bezeichnen. Inzwischen ist es auch in Coaching-Kontexten oder schamanischer Praxis präsent. Die Inhalte reichen von persönlicher Orientierung (Hinweise zu Entscheidungen, Beziehungen oder Lebensweg) bis hin zu kollektiven Botschaften, die zur Heilung der Menschheit oder zu größeren Zusammenhängen beitragen sollen.

Gerade diese Aufladung eines exklusiven Zugangs verleiht Channeling eine besondere Autorität: Die Botschaft gilt nicht mehr als persönliche Meinung, sondern als übergeordnete Wahrheit. Channelings findet man in unterschiedlichen, meist hochpreisigen Formaten: persönliche Readings, Gruppenformate und Kurse, die versprechen, dass man diesen Zugang selbst entwickeln könne.

2. Ist Channeling Spiritualität oder Esoterik?

Der Begriff wird häufig im Kontext von Spiritualität erwähnt, aber klassische Spiritualität bezieht sich in der Regel auf innere Prozesse: Wahrnehmen, Annehmen oder das eigene Erleben.

Beim Channeling hingegen stehen externe Antworten im Vordergrund: von Wesen, Engeln, Guides oder einer geistigen Welt, der Wissen oder Einsichten zugeschrieben werden, die dem Menschen sonst nicht zugänglich sind. Die Grundannahme ist, dass diese Welt real existiert, dass dort eigenständige Wesen oder Ebenen existieren und dass Menschen mit ihnen kommunizieren können.

Das macht Channeling zu einem esoterischen Konzept. Es basiert auf magischem Denken, also der Vorstellung, dass eine nicht nachweisbare Welt konkretes Wissen über die Welt oder das Leben einzelner Menschen liefern kann.

3. Was sagt die Wissenschaft über Channeling?

Aus wissenschaftlicher Sicht gibt es keinen Nachweis dafür, dass Menschen, die angeben zu channeln, tatsächlich Botschaften von einer äußeren Instanz empfangen. Was sich hingegen gut untersuchen lässt, sind die inneren Prozesse der Channelnden selbst. Menschen können sehr lebendige innere Bilder entwickeln, Gedanken als Eingebung erleben oder das Gefühl haben, dass etwas „von selbst“ entsteht. Solche Erfahrungen sind zwar real, aber sie lassen sich psychologisch erklären, ohne dass dafür eine übernatürliche Ursache angenommen werden muss.

Es lässt sich also nicht feststellen, ob das, was Channelnde weitergeben, wirklich von außen kommt oder im eigenen Denken entsteht. Diesen Unterschied kann weder die Person selbst beurteilen noch jemand anderes. Warum das problematisch ist, zeigen wir in Punkt 6.

4. Warum Channeling so anziehend wirkt

Viele Menschen finden Channeling attraktiv, weil es Antworten verspricht, die sie in sich selbst oder im Alltag nicht finden. Statt allein mit Unsicherheit umgehen zu müssen, scheint es möglich, eine Orientierung für seinen Weg von außen zu bekommen. Hinzu kommt, dass die Inhalte meist sehr persönlich wirken. Botschaften beziehen sich auf konkrete Lebenssituationen, Gefühle oder Fragen und vermitteln den Eindruck, genau zu passen.

Gleichzeitig spricht die Idee dahinter grundlegende Bedürfnisse an: nach Sinn, Verbindung, Führung und danach, sich als Teil von etwas Größerem zu sehen. Die Vorstellung, dass es ein höheres Bewusstsein gibt, das einen kennt, begleitet und Antworten geben kann, hat eine starke emotionale Wirkung. Wer sich damit beschäftigt, bewegt sich zudem oft in einem Umfeld, in dem solche Erfahrungen geteilt und bestätigt werden. Das kann bestimmte Deutungen verfestigen und sie mit der Zeit selbstverständlich wirken lassen.

5. Warum Channeling ein gutes Geschäftsmodell ist

Das Prinzip ist einfach: Jemand behauptet, Zugang zu einer Ebene zu haben, die anderen nicht offensteht. Ein einziger Satz wie „Ich habe heute etwas aus der geistigen Welt empfangen“ reicht, um sich als Person zu präsentieren, die mehr sieht, mehr weiß oder über besonderes Wissen verfügt. Diese Rolle lässt sich nicht überprüfen — und genau darin liegt die Stärke. Besonders auf Social Media hat sich das als wirksames Mittel etabliert. Wer regelmäßig von empfangenen Botschaften berichtet, baut nach und nach eine besondere Autorität auf.

Auf dieser Grundlage lässt sich vor allem für spirituelle Anbieter:innen ein lukratives Angebot aufbauen. Denn gerade Menschen, die in schwierigen Lebensphasen nach Antworten suchen, können für solche Angebote empfänglich sein. Sessions und Readings vermitteln das Gefühl, gehört und gesehen zu werden. Programme und Kurse versprechen, dass man diesen Zugang selbst entwickeln kann. Was dabei verkauft wird, ist im Kern Orientierung und Beruhigung, verpackt als Botschaft von außen.

6. Warum Channeling problematisch ist

Gerade weil viele Menschen diese Angebote in belastenden Lebensphasen nutzen, ist bei Channeling Vorsicht angebracht und wir möchten an dieser Stelle ausdrücklich eine Warnung aussprechen. Wer sich in einer Krise befindet, auf Antworten hofft oder emotional stark belastet ist, nimmt solche Aussagen meist nicht als ein paar nette Gedanken wahr, sondern als etwas sehr Bedeutungsvolles, zumal es oft auch kostenintensiv ist. Und genau darin liegt das Risiko.

Problematisch ist Channeling vor allem, weil:

• niemand sicher sagen kann, ob das Gesagte stimmt oder nicht!
  Es gibt keine Möglichkeit zu überprüfen, ob eine „Botschaft“ tatsächlich von außen kommt oder ob sie auf Fantasie, Deutung oder Projektion beruht.
• sich solche Aussagen tief einprägen können!
  Gerade wenn es um Vergangenheit, Beziehungen, Identität oder den eigenen Lebensweg geht, können Sätze hängen bleiben und noch lange nachwirken, ohne dass man jemals erfährt, ob sie überhaupt wahr waren.
• sie lebensverändernd sein können!
  Was in einem Reading gesagt wird, kann Entscheidungen beeinflussen, Zweifel verstärken oder das eigene Selbstbild verändern – selbst dann, wenn die Grundlage dafür unklar bleibt.
• viele Anbieter keine therapeutische Ausbildung haben!
  Sie wissen oft nicht, was bestimmte Aussagen bei Menschen auslösen können, die gerade verletzlich, verunsichert oder psychisch belastet sind.
• Hilfesuchende in solchen Situationen besonders empfänglich sind!
  Wer nicht weiterweiß, sucht Orientierung. Genau deshalb können Aussagen in diesem Moment ein übergroßes Gewicht bekommen.
• das Ganze auch als Marketing genutzt wird!
  Der Verweis auf eine geistige Welt, einen besonderen Zugang oder Botschaften von Engeln oder „Spirit Guides“ wertet Angebote von Anbieter:innen auf – obwohl völlig offen bleibt, ob diese Botschaften tatsächlich empfangen, selbst entwickelt oder schlicht erfunden wurden.

Wir möchten daher dringend empfehlen, Angebote und Aussagen skeptisch zu betrachten. Sie können großen Einfluss haben, ohne dass überprüfbar ist, ob das Gesagte tatsächlich empfangen wurde oder ob es sich um Deutung, Fantasie,od Inszenierung oder Täuschung handelt.

Fallbeispiel aus der Beratungspraxis der Sekteninfo NRW
Eine junge Frau berichtete nach Erfahrungen mit einem sogenannten Heilcoach, ihr sei suggeriert worden, sie sei eine außerirdische Prinzessin, müsse gegen Aliens kämpfen und ihre Gedanken würden von außen gesteuert. In Hypnose habe sie Kontakt zu ihrem höheren Selbst aufgenommen. Nach einem Jahr mit täglichem Kontakt zu dem Coach sei bei ihr eine Psychose aufgebrochen. Noch heute sei sie verunsichert, ob ihre Gedanken nicht doch von außen gesteuert würden.

– Sekteninfo NRW: Unseriöse (Online-) Coaching-Angebote für junge Menschen – Vorsicht vor Scharlatanen!

Botschaften aus Channelings sind nicht harmlos!

Der Wunsch nach Antworten auf offene Fragen ist total verständlich. Unsicherheiten auszuhalten ist anstrengend und manchmal sogar quälend, und die Vorstellung, dass es eine Instanz geben könnte, die mehr weiß und klare Hinweise gibt, hat eine starke emotionale Anziehungskraft.

Was wir nach unserer jahrelangen Erfahrung sagen können: Aussagen aus einem Reading bringen selten langfristige Klarheit. Sie beruhigen mitunter kurzfristig, hinterlassen aber häufig neue Fragen, Abhängigkeiten oder Deutungen, die sich festsetzen. Manchmal hört man Dinge, die verstören, verwirren und das eigene Leben langfristig beeinflussen – ohne je herauszufinden, ob das Gesagte überhaupt stimmt. Und wichtig: Man begibt sich in die Hände von Menschen, die in der Regel keine therapeutische Ausbildung haben.

Wer nach echten Antworten sucht und sich Veränderung wünscht, hat andere, realistischere Möglichkeiten. Dazu gehört zum Beispiel eine klassische Spiritualität, die nicht auf äußere Botschaften ausgerichtet ist, sondern auf die Annahme dessen, was ist. Ein seriöses Coaching kann dabei helfen, eigene Ressourcen zu aktivieren und konkrete Schritte zu gehen. Beides gibt keine fertigen Antworten, stärkt aber die Fähigkeit, mit Unsicherheit umzugehen, statt sie auszulagern.

Vielleicht auch interessant

• Spiritualität oder Esoterik? So einfach erkennst du den Unterschied
• 7 Dokus, die Spiritualität, Esoterik & Coaches hinterfragen
• Moderne Spiritualität – Warum sie nicht so harmlos ist, wie es scheint
• Gibt es ein „Higher Self“?
• Blockiertes drittes Auge? Der Mythos um die Zirbeldrüse

Was dabei allerdings fast unbemerkt passiert, ist: Selbstliebe hat sich von einer einladenden Idee zu einem Ziel verwandelt, das es zu erreichen gilt.

Bewusst wurde mir das durch eine SWR Nachtcafé-Sendung (2019), in der der Philosoph Wilhelm Schmid über Selbstfreundschaft sprach. Der Begriff klingt auf den ersten Blick ähnlich und meint doch etwas anderes: es gibt kein hohes Ideal, keinen bestimmten Gefühlszustand, sondern ein Verhältnis zu sich selbst und anderen, das keine Perfektion verlangt und dadurch einen anderen, gelasseneren Umgang mit sich selbst ermöglicht. In diesem Artikel möchte ich diesen Gedanken aufgreifen und zeigen, warum Schmids Ansatz eine echte Alternative zur Selbstliebe ist.

Liebe und Freundschaft sind schon bei den Beziehungen zwischen zweien nicht dasselbe, so auch in der Beziehung zu sich selbst.

– Wilhelm Schmid, Selbstfreundschaft – Wie das Leben leichter wird

1. Was versteht man unter Selbstfreundschaft?

Selbstfreundschaft meint bei Schmid im Kern etwas sehr Einfaches: mit sich selbst so umzugehen, wie man mit einem guten Freund oder einer guten Freundin umgehen würde: Einen guten Freund erwartet man nicht perfekt. Man akzeptiert, dass er Schwächen und Fehler hat, dass er nicht perfekt ist, dass er zweifelt, Ängste und Sorgen hat, nicht alles im Leben im Griff hat. Man hört einer Freundin zu, ohne sofort zu urteilen. Es bleibt eine Freundschaft, auch wenn die Freundin mal einen Fehler macht oder gerade nicht in Bestform ist.

Mit sich selbst befreundet zu sein heißt nicht, sich gut finden zu müssen oder in einem bestimmten inneren Zustand zu sein. Sie heißt, sich selbst nicht ständig unter Druck zu setzen, sich nicht sofort abzuwerten und sich auch in schwierigen Phasen nicht fallen zu lassen. Es geht weniger darum, sich zu optimieren oder „bei sich anzukommen“, sondern darum, sich auszuhalten — mit allem, was dazugehört.

2. Was kritisiert Schmid an Selbstliebe?

Für Schmid ist Selbstliebe zu anspruchsvoll, zu zielorientiert und zu sehr auf das eigene Ich fixiert. Seine Kritik lässt sich in drei Punkten zusammenfassen.

Erstens ist der Begriff zu hoch gegriffen.
„Liebe“ ist etwas Großes, oft sogar etwas, das als bedingungslos gedacht wird. Überträgt man das auf das Verhältnis zu sich selbst, wird daraus schnell ein Ideal, das sich kaum erreichen lässt.

Nach Vollkommenheit zu suchen heißt, Anlässe zur Verzweiflung zu finden.

– Wilhelm Schmid, Selbstfreundschaft – Wie das Leben leichter wird

Zweitens wird Selbstliebe heute oft als Ziel formuliert.
Sie erscheint häufig nicht mehr als Möglichkeit, sondern als etwas, das man erreichen soll: sich vollständig annehmen, ganz mit sich im Reinen sein. Dadurch entsteht wieder Druck – genau das, was der Begriff eigentlich vermeiden wollte.

Drittens kann Selbstliebe leicht in Selbstbezogenheit kippen.
Wenn sich alles darum dreht, wie ich mich fühle, ob ich mich genug liebe und ob ich ganz bei mir bin, kreist das Leben sehr stark um das eigene Ich. Schmid sieht darin die Gefahr von Narzissmus oder Selbstübersteigerung.

Der übermäßig Selbstliebende schlingt gerne die Arme fest um sich, blickt von einer Uferbrüstung aus träumerisch über das Wasser und erdrückt sich schier mit seiner Umarmung, ohne dabei selbst froh zu werden. […] Da kein Spiegelbild reale Mängel beseitigen kann, unterliegt er ständig der Gefahr, enttäuscht von sich zu sein.

– Wilhelm Schmid, Selbstfreundschaft – Wie das Leben leichter wird

3. Was Selbstfreundschaft verändern kann

Eine Freundschaft mit uns selbst entlastet, weil sie weniger von uns verlangt als Selbstliebe. Sie setzt kein hohes Ideal voraus und keinen bestimmten inneren Zustand. Man muss sich nicht vollständig annehmen, nicht mit sich im Reinen sein und sich auch nicht besonders gut finden. Es reicht, sich nicht ständig unter Druck zu setzen und sich selbst nicht zum Projekt zu machen.

Gerade darin liegt der Unterschied. Mit einem guten Freund oder einer guten Freundin geht man geduldiger um: Man erwartet nicht, dass er oder sie immer stark, souverän und ausgeglichen ist. Man hält Fehler, Zweifel und schlechte Phasen aus, ohne gleich alles infrage zu stellen. Selbstfreundschaft heißt, sich selbst mit derselben Geduld zu begegnen. Sie ist deshalb so entlastend, weil sie nicht nach Perfektion fragt, sondern nach einem freundlicheren, tragfähigeren Umgang mit sich selbst.

Von Nichtperfektion fühlt der Selbstfreund sich nicht gekränkt. Wie in der Freundschaft, in der der Andere mit all seinen Eigenheiten akzeptiert wird, ist er dazu auch sich selbst gegenüber bereit. So kann er einer sein, der sich mag, obwohl er sich kennt.

– Wilhelm Schmid, Selbstfreundschaft – Wie das Leben leichter wird

Fazit: Weniger Druck, mehr Selbstfreundschaft

Eine freundschaftliche Beziehung mit uns selbst verlangt nicht, dass wir uns vollständig annehmen oder gar lieben. Gerade deshalb wirkt sie entlastend. In einer Zeit, in der selbst der Umgang mit uns selbst schnell zu einem Ziel wird, das man erreichen soll, setzt Selbstfreundschaft an einer anderen Stelle an: nicht beim Ideal, sondern bei der Beziehung zu sich selbst.

Gerade darin unterscheidet sich der Begriff von vielem, was heute im Coaching und in der Selbstoptimierung als Lösung angeboten wird. Es wird oft mit großen Versprechen gearbeitet: mehr Heilung, mehr Klarheit, mehr Selbstwert, mehr bei sich selbst ankommen. Selbstfreundschaft ist bescheidener und vielleicht gerade deshalb viel realistischer. Sie verlangt nicht, dass wir ein bestimmtes Bild von uns erreichen. Sie schlägt nur vor, etwas geduldiger und freundlicher mit uns umzugehen.

Das Buch Selbstfreundschaft – Wie das Leben leichter wird (Suhrkamp/Insel Verlag) mit zehn Anregungen für den Weg zur Selbstfreundschaft gibt es auf Bestellung in der Buchhandlung in deiner Nähe. Hier gibt es eine Leseprobe.

Vielleicht auch interessant

• Was ist der Unterschied zwischen Selbstfürsorge und Selbstoptimierung?
• Moderne Spiritualität – So stark weicht sie heute von klassischer Spiritualität ab
• Moderne Spiritualität – Warum sie nicht so harmlos ist, wie es scheint
• Spirituelle Journals – Wenn Bücher vorgeben, wie du denken und fühlen sollst

Wenn wir diesen Anteil in uns finden, wird alles leichter, heißt es. Entscheidungen sollen sich klarer anfühlen, innere Konflikte lösen sich auf, Unsicherheiten verschwinden. Probleme werden seltener, Beziehungen harmonischer und das eigene Handeln stimmiger. Statt Grübeln und Zweifel verspricht der Kontakt mit diesem inneren Anteil Ruhe, Orientierung und das Gefühl, endlich bei sich anzukommen.

Der exklusive Zugang dorthin wird zunächst niedrigschwellig in Aussicht gestellt, ist am Ende jedoch meist kostenpflichtig. In Meditationen, Online-Kursen, Apps, Büchern und Coachings wird der Begriff verwendet, als wäre längst geklärt, woher er kommt und worauf er sich bezieht. Doch genau das ist nicht der Fall.

Zur Herkunft des Begriffs „Higher Self“

Wenn ein Begriff so selbstverständlich kursiert, lohnt sich ein Blick auf seine Grundlagen. Woher stammt er eigentlich und auf welcher Basis wird er vermittelt?

• Ist „Higher Self“ ein psychologischer Begriff? – Nein. In der Psychologie gibt es kein Higher Self als eigenen inneren Teil. Was damit beschrieben wird, also Klarheit, Fokus, emotionale Ruhe oder das Gefühl, bei sich zu sein, sind normale psychologische Zustände.
• Ist „Higher Self“ wissenschaftlich belegt? – Nein. Es gibt keine Forschung, die ein höheres Selbst als eigenständige Instanz nachweist. Der Begriff ist weder messbar noch überprüfbar. Er liegt außerhalb dessen, womit Wissenschaft arbeiten kann.
• Stammt „Higher Self“ aus klassischen spirituellen Traditionen? – Nein. In traditionellen spirituellen Lehren geht es meist nicht darum, ein höheres Ich zu erreichen. Oft steht das Gegenteil im Vordergrund: das Loslassen und die Idee, das Ich insgesamt weniger wichtig zu nehmen und nicht so stark an inneren Bildern festzuhalten.

Es gibt keinen psychologischen oder wissenschaftlichen Hinweis darauf, dass in uns ein besserer, allwissender, übergeordneter Teil existiert, der unabhängig von Denken, Fühlen und Erleben funktioniert.

Woher der Begriff stammt – und warum das wichtig ist

In klassischen spirituellen Traditionen gibt es durchaus Ideen von einem „höheren“ oder „wahren Selbst“. Im Yoga ist damit allerdings keine innere Instanz gemeint, die als Maßstab für Denken, Fühlen oder Handeln dient. Gemeint ist ein religiöses Konzept: die Vorstellung eines zeitlosen, göttlichen Selbst, das jenseits von Körper, Persönlichkeit und Denken liegt.

Dieses „höhere Selbst“ ist dort kein besseres Ich und kein Werkzeug, um das Leben zu optimieren und auf das nächste Level zu bringen. Es gehört zu einem festen spirituellen Weltbild, das auf Glauben und bestimmten Annahmen beruht.

Das moderne „Higher Self“, wie es heute in Apps, Coachings, Podcasts und Online-Kursen auftaucht, ist mit diesem Ansatz nicht zu vergleichen. Hier wird der Begriff aus diesem religiösen Zusammenhang gelöst und als alltagstaugliche innere Stimme genutzt: für Entscheidungen, Beziehungen und Lebensfragen. Woher die Idee ursprünglich stammt, bleibt dabei meist offen.

Warum sich das „Higher Self“ so gut vermarkten lässt

Das Konzept ist in der modernen, kommerziellen Spiritualität aus Marketingsicht ein perfektes Produkt. Es vereint drei Eigenschaften, die es besonders anschlussfähig machen:

1. Weil es alles verspricht

Das Higher Self steht für alles, was positiv besetzt ist: Klarheit, Liebe, Sinn, innere Sicherheit, Weisheit. Es verspricht eine Version von uns selbst, die vollkommen ist. Wer würde nicht gerne klarer, weiser, besser sein? Und das Beste: dieses höhere Bewusstsein, so heißt es, lässt sich bequem erreichen: über eine App, Meditationen, kurze Übungen oder Zuhören.

2. Weil man nie ankommt

Das endgültige Ziel bleibt in der Regel diffus. Es gibt keinen Punkt, an dem eindeutig klar wäre: Jetzt ist es erreicht. Wer nicht ankommt, wovon auszugehen ist, wird vermutlich noch mehr Geld investieren, noch mehr innere Arbeit anstreben, noch ein weiteres Produkt dazu kaufen, um endlich an sein „höheres Bewusstsein“ zu kommen.

3. Weil es die eine gibt, die es geschafft hat

Für Influencerinnen und Coaches ist das Konzept des „Higher Self“ extrem wirksam: Wer behauptet, diesen Zugang gefunden zu haben, hebt sich automatisch von anderen ab. Nicht etwa durch Ausbildung oder nachweisbare Ergebnisse, sondern die bloße Behauptung reicht: „Ich zeige dir den Weg.“ Das verschafft ihnen nicht nur Aufmerksamkeit, sondern auch Ansehen.

Das „Higher Self“ – ein problematisches Ideal

Das Problem bei diesem Konzept ist nicht, dass Menschen nach Klarheit oder Orientierung suchen, sondern die Art, wie das Higher-Self-Konzept vermittelt bzw. vermarktet wird und was es mit dem eigenen Selbstbild macht. Drei Aspekte sind dabei besonders kritisch:

1. Eine vermeintliche Wahrheit, die keine wissenschaftliche Basis hat

Das Higher Self wird nicht als Glaubenskonzept dargestellt, sondern als etwas, das tatsächlich existiert. Als innere Instanz, die man finden, aktivieren oder erreichen kann. Es klingt psychologisch und wird auch genau so verwendet: als Fakt. Dabei gibt es keine wissenschaftliche Grundlage dafür. Was hier als Wahrheit verkauft wird, ist schlichtweg eine unbelegte Behauptung. Und genau das macht den Unterschied: Wer nicht weiß, dass es sich um ein Konzept ohne Basis handelt, nimmt es als gegeben und erstrebenswert hin.

2. Das reguläre Bewusstsein wird herabgesetzt und zweitrangig

Wenn es ein höheres Bewusstsein gibt, wirkt das alltägliche Bewusstsein automatisch niedriger, minderwertiger, unzureichend. Zweifel, Angst oder Überforderung erscheinen dann nicht mehr als normale menschliche Zustände, sondern als Zeichen von Mangel oder fehlender Entwicklung. Manche Influencerinnen sprechen sogar vom „Lower Self“. Zweifel, Ängste und Sorgen gelten dann als Ausdruck eines „niedrigeren“ inneren Zustands, aus dem man sich lösen müsse. Normale menschliche Reaktionen werden damit aktiv abgewertet.

3. Selbstoptimierung wird zur Pflicht

Durch ständige Wiederholung seiner Protagonistinnen, die das Konzept kommerziell auf Social Media vermarkten, entsteht der Eindruck, man müsse dieses höhere Bewusstsein unbedingt erreichen. Wer es nicht schafft, hat offenbar noch nicht genug an sich gearbeitet. Was zunächst nach Erlösung klingt, kippt in die Daueroptimierung. Der Druck entsteht nicht durch offenen Zwang, sondern durch die permanente Suggestion, man könnte mehr sein, wenn man nur weiter an sich arbeitet.

Der Unterschied zu klassischer spiritueller Praxis

Das Higher Self wird oft als spirituelles Konzept präsentiert, steht aber nicht für das, was klassische spirituelle Praxis beschreibt.

In klassischen spirituellen Traditionen geht es nicht darum, ein besseres Ich zu erreichen oder einen erleuchteten inneren Teil zu aktivieren. Es geht um das Gegenteil: Statt sich zu optimieren, geht es darum loszulassen. Statt sich zu verbessern, geht es darum zu akzeptieren, was ist. Und es geht um die Einsicht, dass Zweifel, Unsicherheit und Verletzlichkeit zum Menschsein dazugehören und nicht überwunden werden müssen.

Das Higher Self hingegen verspricht eine Lösung für innere Konflikte durch Selbstoptimierung. Spirituelle Praxis wiederum stellt diese Fragen: Warum muss ich überhaupt besser werden? Warum soll ich noch nicht genug sein? Was wäre, wenn ich bereits vollständig bin, auch mit meinen Zweifeln?

Dieser Unterschied ist wichtig: Das eine verkauft ein unerreichbares Ideal, das andere lädt dazu ein, mit sich selbst in Frieden zu kommen. Das „Higher Self“ ist kein nachweisbarer innerer Teil, sondern ein Deutungsrahmen. Gerade weil er vage bleibt, erzeugt er Hoffnung und immer neuen Bedarf an kommerzieller Anleitung.

Vielleicht auch interessant

• Spektrum: Der Traum vom perfekten Ich
• Moderne Spiritualität vs. echte Spiritualität – Was ist der Unterschied?
• Moderne Spiritualität – Warum sie nicht so harmlos ist, wie es scheint
• Atome, Frequenzen, Quantenphysik – Warum Spiritualität wissenschaftlich klingen soll
• Warum Frauen nie zufrieden sein dürfen – und was Online-Kurse damit zu tun haben
• Karma, Namaste & Om – Warum sie nicht in unseren Alltag gehören

Doch was in der Theorie nach Selbstermächtigung klingt, führt bei vielen zu etwas anderem: Frustration, Enttäuschung und dem Gefühl, versagt zu haben. Menschen, die ohnehin teilweise mit Unsicherheit oder schwierigen Lebensumständen zu kämpfen haben, setzen ihre Hoffnung in Manifestation und stellen fest, dass sich nichts verändert. Nicht, weil sie es falsch machen. Sondern weil Manifestation ein Glaubenssystem ist, von dem in erster Linie die profitieren, die es vermarkten.

Dieser Artikel zeigt, warum sich so viele nach Manifestation schlechter fühlen als vorher und welche Mechanismen dafür verantwortlich sind.

1. Enttäuschung – „Es funktioniert nicht!“

Manifestation lebt von der Erwartung, dass sich etwas zeigen wird: ein positives Zeichen, eine glückliche Wendung, ein Durchbruch. Wenn sich nichts zeigt oder sogar etwas Negatives passiert, entsteht Frust. Wer Zeit, Hoffnung und Aufmerksamkeit investiert, stellt nach Wochen oder Monaten fest: Das Universum liefert nicht. Psychologisch lässt sich das als Erwartungs-Enttäuschung beschreiben: Je höher die Erwartung, desto härter trifft die Enttäuschung.

Besonders belastend: Manifestation hat keine klaren Kriterien, wann etwas funktioniert oder nicht. Das Warten bleibt offen, der Zeitpunkt verschiebt sich, die Hoffnung hält sich. Und mit ihr die Enttäuschung. Oft zweifeln Menschen dann nicht sofort am Glaubenssystem, sondern an sich selbst. Erst später wird klar: Das Gefühl entsteht nicht, weil sie zu wenig geglaubt oder falsch visualisiert haben. Sondern weil eine Hoffnung aufgebaut wurde, die keinen realen Bezug zur Wirklichkeit hat.

2. Selbstzweifel – „Ich kann es einfach nicht!“

Wenn Erfolge ausbleiben, stellen viele nicht Manifestation infrage, sondern sich selbst. Was mache ich falsch? Andere berichten auf Instagram oder TikTok von Erfolgen, zeigen ihre Traumjobs, Partnerschaft, Geld. Warum klappt es bei mir nicht? Die Forschung zu Kontrollüberzeugungen zeigt: Menschen neigen dazu, ausbleibende Erfolge sich selbst zuzuschreiben, besonders wenn ihnen vermittelt wird, sie hätten Kontrolle über das Ergebnis.

Genau darauf setzt das Glaubenskonzept der Manifestation: „Wer richtig denkt und fühlt, zieht Gutes an.“

Was dabei ausgeblendet wird: Viele Lebensereignisse lassen sich nicht durch innere Haltung steuern. Zufall, äußere Umstände oder strukturelle Ungleichheit spielen eine große Rolle. Diese Faktoren tauchen in der Manifestationslogik kaum auf, weil sie das Versprechen untergraben würden, dass alles allein vom eigenen Denken abhängt.

3. Innere Unruhe – „Ich darf mir keinen falschen Gedanken erlauben!“

Manifestation bedeutet für viele permanente Selbstbeobachtung. Wer daran glaubt, dass die eigenen Gedanken reale Auswirkungen auf das eigene Leben und die Zukunft haben, steht unter ständiger Kontrolle: bloß nicht zu negativ sein, nicht zweifeln, nicht aufgeben, nicht falsch fühlen. Denn sonst war alles umsonst – das Journaling, die Rituale, die Zeit, das Geld.

Was entsteht, ist kein Stress im klassischen Sinn, sondern ein permanentes inneres Getriebensein. Gedanken laufen im Kreis, Erholung fällt schwer, Zweifel werden sofort bekämpft. Psychologisch lässt sich das als mentale Selbstüberwachung beschreiben. Wer nicht abschalten kann, weil jeder Gedanke zählt, erlebt nicht inneren Frieden, sondern Erschöpfung.

Manifestation geht damit noch einen Schritt weiter als toxische Positivität:

Negative Gefühle gelten nicht nur als unerwünscht, sondern als Ursache für weiteres Unglück. Nicht nur: „Denk positiver“, sondern: „Wenn du falsch denkst, schadest du dir selbst.“

4. Schuld – „Ich bin zu blöd dafür!“

Aus Selbstzweifeln wird schnell Schuld. Manifestation wird so vermittelt: Wer richtig denkt, visualisiert und fühlt, zieht das Richtige an. Wer scheitert, hat innerlich noch Blockaden, negative Glaubenssätze oder zu wenig Vertrauen ins Universum. Die Forschung zum sogenannten Gerechte-Welt-Glauben zeigt: Menschen neigen dazu, negative Ergebnisse sich selbst zuzuschreiben, wenn sie an eine grundsätzlich gerechte Ordnung glauben.

Manifestation verstärkt dieses Muster. Erfolg erscheint als Belohnung für „richtiges“ Denken, Misserfolg als Folge innerer Fehler. Das kann bis zur Selbstanklage führen: Ich bin zu negativ. Ich sabotiere mich selbst. Ich bin nicht gut genug. Strukturelle Probleme, Zufälle oder äußere Umstände geraten dabei aus dem Blick.

5. Scham – „Wie konnte ich so naiv sein?“

Wenn Zweifel und Schuld über längere Zeit bestehen, kann daraus Scham werden. Nicht nur das Scheitern selbst wird belastend, sondern die Erkenntnis, überhaupt daran geglaubt zu haben. Der Gedanke lautet dann nicht mehr: Es hat nicht funktioniert, sondern: Wie konnte ich so naiv sein? Scham unterscheidet sich von Schuld darin, dass sie nicht das eigene Handeln betrifft, sondern das eigene Selbst. Menschen ziehen sich zurück, sprechen nicht mehr darüber und vermeiden es, ihre Erfahrungen zu teilen.

Gerade weil Manifestation oft mit Selbstoptimierung, Erfolg und „positiver Energie“ verbunden ist, fällt es schwer sich einzugestehen, dass man enttäuscht wurde. Diese Scham schützt das System: Wer sich schämt, stellt keine Fragen und sucht keinen Austausch. Statt Kritik zu äußern, schweigen viele und bleiben mit dem Gefühl zurück, versagt zu haben, obwohl sie lediglich einem weit verbreiteten Versprechen gefolgt sind.

Video-Tipp: Schau dir einmal die ersten beiden Dokumentationen aus diesem Artikel an. Sie zeigen eindrucksvoll, wie groß die Scham bei Betroffenen ist.

6. Finanzielle Reue – „Ich habe so viel Geld umsonst investiert!“

Manifestation beginnt oft kostenlos: mit Meditationen, Ritualen oder Affirmationen. Bleiben die Ergebnisse aus, greifen viele zu bezahlten Angeboten. Coachings, Kurse oder Masterclasses versprechen, die noch „fehlende Zutat“ zu liefern. Influencer:innen und Coaches präsentieren sich dabei als Beweis und vermitteln: Wenn es bei mir geklappt hat, schaffst du das auch.

Studien zum Entscheidungsverhalten zeigen: Bereits getätigte Ausgaben erhöhen die Bereitschaft, weiterzumachen, um sich die bisherige Investition nicht als Fehler eingestehen zu müssen (Sunk-Cost-Fallacy). Je mehr investiert wurde, desto schwerer fällt der Ausstieg. Wird schließlich klar, dass das Geld weg und der Effekt ausgeblieben ist, tut nicht nur der Betrag weh. Auch die verlorene Hoffnung schmerzt; ebenso wie die Erkenntnis, dass Online-Persönlichkeiten genau daraus Profit schlagen.

7. Ohnmacht – „Ich habe alles versucht!“

Wenn Manifestation über längere Zeit nicht funktioniert, kippt Hoffnung in Ohnmacht. Viele haben visualisiert, affirmiert, Journals geschrieben, meditiert, losgelassen und vertraut, und trotzdem bleibt alles gleich. Das Gefühl ist nicht mehr Enttäuschung, sondern Erschöpfung. Ich habe wirklich alles gemacht, was mir gesagt wurde.

Diese Ohnmacht entsteht, weil Manifestation Handlung simuliert, ohne reale Wirksamkeit zu erzeugen. Wer glaubt, bereits innerlich alles getan zu haben, erlebt Stillstand als endgültig. Das kann das Gefühl verstärken, dem eigenen Leben ausgeliefert zu sein, gerade dann, wenn reale Veränderungen eigentlich Handlung, Unterstützung oder veränderte äußere Bedingungen erfordern würden.

Hinzu kommt, dass Manifestations-Coaches keine Alternative anbieten. Wer scheitert, bekommt keine neuen Wege aufgezeigt, sondern wird in dieselbe Praxis zurückgeschickt. Die Botschaft lautet nicht: Versuch etwas anderes, werde aktiv. Sondern: Du manifestierst noch nicht richtig. Das verstärkt das Gefühl von Ausweglosigkeit.

8. Wut: „Ich bin wütend auf mich“

Wut entsteht oft spät. Meist richtet sie sich nicht gegen das Glaubenssystem oder die Versprechen von Coaches, sondern gegen die eigene Person: Warum bin ich darauf reingefallen? Die Wut geht nach innen, nicht nach außen. Das hängt auch mit der Logik der Manifestation zusammen, denn negative Gefühle gelten im Gesetz der Anziehung als kontraproduktiv, weil sie angeblich weitere negative Ereignisse anziehen.

Ärger, Zweifel oder Kritik sollen vermieden werden, so wird es vermittelt. Wut ist in diesem Kontext besonders problematisch. Wer sie zulässt, könnte sich damit selbst schaden. Die Folge ist eine Umleitung von Emotionen: Statt berechtigter Wut über unerfüllte Versprechen oder finanzielle Verluste entsteht Selbstvorwurf. Menschen ärgern sich darüber, dass sie geglaubt, gehofft und investiert haben. Wut, die eigentlich Grenzen setzen und Klarheit schaffen könnte, richtet sich gegen das eigene Selbst.

Fazit: Was bleibt

Manifestation beginnt oft mit großer Hoffnung. Kostenlose Meditationen, inspirierende Posts, charismatische Coaches, die vom Traumleben erzählen. Viele dieser Personen haben Zehntausende oder Hunderttausende Follower. Das wirkt wie ein Beweis: So viele Menschen können sich doch nicht irren.

Was als Selbstermächtigung verkauft wird, macht häufig passiv. Manifestation verspricht Veränderung ohne Handeln, ohne Auseinandersetzung mit äußeren Bedingungen und ohne Konfrontation mit dem, was sich nicht durch Gedanken ändern lässt. Das ist kein Zufall, sondern typisch für viele esoterische Praktiken, in denen äußere Ereignisse als Spiegel innerer Zustände gelten.

Was bleibt, ist oft das Gegenteil dessen, was versprochen wurde. Hoffnungslosigkeit, finanzielle Belastung und das Gefühl, versagt zu haben. Wichtig zu wissen ist: Wer sich nach Manifestation schlechter fühlt als vorher, hat nicht versagt, sondern einem System vertraut, das Hoffnung erzeugt, aber keine echten Veränderungen ermöglicht.

Vielleicht auch interessant

• Manifestation – Was, wenn es wirklich funktionieren würde
• Das „Gesetz der Anziehung“ – Wirklich der Schlüssel zum Glück?
• Tägliche Affirmationen – Was bringen sie wirklich?
• Warum Frauen nie zufrieden sein dürfen – und was Online-Kurse damit zu tun haben
• 7 Dokus, die Spiritualität, Esoterik & Coaches hinterfragen

Moderne Spiritualität greift tief in psychologische Prozesse ein. Sie beeinflusst, wie du über dich selbst, dein Leben und deine Herausforderungen denkst. Falls du dich also damit beschäftigst oder darüber nachdenkst, tiefer einzusteigen oder etwa einen teuren Kurs zu kaufen, solltest du einige Dinge wissen. Hier sind sieben Punkte, die dir helfen, besser einzuschätzen, worauf du dich einlässt. Wichtig zu wissen ist, dass sich einiges davon nicht mehr so leicht rückgängig machen lässt.

1. Sei dir bewusst, dass es darum geht, Geld auszugeben

Moderne Spiritualität wirkt auf den ersten Blick harmlos. Viele stoßen durch kostenlose Meditationen, Webinare, inspirierende Sprüche oder Yoga-Übungen darauf. Die Inhalte sind durchweg angenehm: sanfte Stimmen, ästhetische Bilder, Dankbarkeit, liebevolle Worte, Frauen mit hochgehobenen Armen und eine Atmosphäre, die frei von Konflikten oder negativen Emotionen zu sein scheint.

Besonders weibliche Influencerinnen präsentieren sich bewusst in einer überfreundlichen, fast heiligen Aura. Alles wirkt verständnisvoll, sanft und liebevoll, und das hat seinen Grund. Dahinter steckt ein einfaches Marketingkonzept: (fast) jedes angenehme, kostenlose Angebot enthält Hinweise auf kostenpflichtige Produkte. Parallel dazu werden permanent Probleme aufgezeigt, um anschließend die Lösung zu verkaufen.

Moderne Spiritualität, die viele esoterische Elemente einbindet, hat sich zu einem Milliardenmarkt entwickelt. Sie lebt davon, dass Menschen hoffen, ihr Leben durch einfache Lösungen verbessern zu können. Statt Zufriedenheit zuzulassen, wird vermittelt, dass es immer noch ein „Mehr“ zu erreichen gibt. Und damit du lernst, wie das funktioniert, musst du zuerst investieren.

2. Menschen ohne psychotherapeutische Ausbildung werden deine Psyche beeinflussen

Moderne Spiritualität ist voller Coaches, Heiler:innen und Selbsthilfe-Expert:innen, die tief in psychologische Prozesse eingreifen, oft ohne jede fachliche Grundlage. Coaching ist kein geschützter Begriff. Jeder kann sich Coach:in oder Expert:in nennen, unabhängig davon, wie viel Wissen tatsächlich dahintersteht. Besonders im Bereich der Heilung gibt es kaum Regulierung oder Aufsicht. Viele dieser Anbieter:innen haben keine fundierte psychologische Ausbildung, sondern lediglich kurze Online-Kurse absolviert.

Trotzdem bieten sie Hypnose, Trauma-Auflösung oder Methoden an, die tief in die Psyche eingreifen. Wer sich in schwierigen Lebenssituationen an solche Menschen wendet, kann unbewusst problematische Denkmuster übernehmen. Dazu gehören Affirmationen, die sich tief einprägen und Schuldgefühle auslösen können, wenn das gewünschte Ergebnis ausbleibt. Neuartige „spirituelle Gesetze“ aus der modernen Spiritualität vermitteln zudem die Vorstellung, dass Probleme immer mit dem eigenen Verhalten zusammenhängen.

Viele, die sich intensiv mit diesen Konzepten auseinandersetzen, übernehmen unbewusst die Vorstellung, dass sie für Krankheiten, Verluste oder Krisen selbst verantwortlich sind. Zwar wird häufig betont, dass es sich nicht um eine Therapie oder psychologische Beratung handelt, doch in der Praxis ersetzen diese Angebote oft genau das, ohne fachliche Qualifikation oder rechtliche Verantwortung.

3. Du wirst indirekt lernen, Kritik und Zweifel abzulegen

Dankbarkeit, Vergebung und das sogenannte „Gesetz der Anziehung“ gehören zu den Grundprinzipien der modernen Spiritualität. Du sollst dich auf das Gute konzentrieren, alte Verletzungen loslassen und mit positiver Haltung durchs Leben gehen. Das klingt vielversprechend.

Diese Prinzipien haben jedoch eine Kehrseite. Dankbarkeit wird oft zur Pflicht, zum Beispiel durch tägliches Journaling. Der Fokus liegt darauf, was gut läuft; Missstände oder Probleme werden ausgeblendet. Vergebung wird als Weg zur Heilung dargestellt, selbst wenn Wut, Enttäuschung oder eine gerichtliche Auseinandersetzung berechtigt wären. Das „Gesetz der Anziehung“ lehrt, dass kritisches Denken negative Energie bedeutet – und damit Negatives anzieht.

Mit der Zeit lernt man dadurch, nicht nur Kritik und Zweifel zu vermeiden, sondern auch negative Emotionen zu unterdrücken. Wer sich schlecht fühlt, soll sich sofort auf das Positive fokussieren. Dadurch verschwimmen die Grenzen zwischen echter Reflexion und toxischer Positivität. Diskussionen, kritische Fragen oder das Hinterfragen bestimmter Methoden fühlen sich plötzlich falsch an. Wer tief in diese Welt eintaucht, verändert nicht nur seine Sichtweise, sondern auch seine Haltung.

4. Du wirst lernen, in die „magische Welt“ einzutauchen

Moderne Spiritualität hat durch ihren kommerziellen Fokus wenig mit klassischer Spiritualität zu tun. Während klassische spirituelle Praxis auf Reflexion, Achtsamkeit oder philosophischen Fragen basiert, umfasst moderne Spiritualität eine riesige Bandbreite an Themen, die vor allem existieren, weil sie sich als Coaching oder Produkt verkaufen lassen. So rückt auch die Esoterik in den Mittelpunkt.

Zu dieser Welt gehören Astrologie, Horoskope, Engel, Manifestation, Aura-Lesen, Reiki, Chakren, Tarot- und Orakelkarten, Channeling, Seelenpläne, Akasha Chronik, Human Design und vieles mehr. Wer sich darauf einlässt, entfernt sich Schritt für Schritt von wissenschaftlichen Erklärungen hin zu einer Realität, in der nur noch der Glaube an etwas „Höheres“ oder an das Universum zählt.

Viele dieser Konzepte greifen außerdem auf kulturelle Traditionen zurück, ohne deren Bedeutung zu respektieren. Begriffe wie Namaste, Symbole wie Om oder Räucherrituale werden aus ihrem ursprünglichen Kontext gelöst, als exotisches Element integriert und als spirituelle Accessoires vermarktet (sog. kulturelle Aneignung).

Das Problem: Je tiefer man in diese Welt eintaucht, desto eher vertraut man auf Methoden, die sich nicht überprüfen lassen. Entscheidungen über Gesundheit, Finanzen und Beziehungen basieren dann auf diesen magischen Deutungen statt auf Realität. Je weiter man sich entfernt, umso eher wird man zudem offen für Verschwörungsmythen.

5. Du wirst lernen, überall „Zeichen“ zu sehen

In der modernen Spiritualität gibt es keine Zufälle. „Alles geschieht aus einem bestimmten Grund.“, heißt es. Begegnungen, wiederkehrende Zahlenfolgen, weiße Federn auf dem Gehweg oder ein Anruf von jemandem, an den man gerade dachte – all das gilt als Zeichen des Universums.

Ein Parkplatz direkt vor der Haustür wurde nicht einfach nur frei, sondern bewusst manifestiert. Unerwartetes Geld gilt als Beweis für positive Energie. Glückliche Zufälle sind keine Zufälle, sondern Bestätigungen, dass man „auf dem richtigen Weg“ ist.

Diese Denkweise ist anstrengend. Wer in allem eine Botschaft sieht, kann nie einfach nur leben. Jedes Ereignis muss gedeutet werden: War das ein Zeichen? Habe ich etwas falsch manifestiert? Wer sich daran gewöhnt hat, überall Zeichen zu sehen, verliert nach und nach den Bezug zur Realität. Und wer später versucht, diese Denkweise abzulegen, stellt oft fest, dass sich die Glaubenssätze tief verankert haben und nur schwer aus dem eigenen Denken lösen lassen.

6. Du wirst leider lernen, dass Glück und Unglück allein von dir abhängen

Moderne Spiritualität lehrt, dass jeder Mensch seine Realität selbst erschafft. Positive Gedanken bringen Positives, Zweifel oder Ängste erschaffen Hindernisse. Das klingt motivierend, doch es bedeutet auch: Wer scheitert, war nicht positiv genug. Wer krank wird, hat energetische Blockaden. Wer Unglück erlebt, muss noch an sich arbeiten.

Besonders perfide zeigt sich dieser Gedanke zum Beispiel in teuren, „spirituellen“ Partnerschafts-Coachings. Hier wird Frauen vermittelt, dass sie den „richtigen“ Partner nur anziehen können, wenn sie innerlich bereit sind. Wer Single ist oder verlassen wird, sollte an sich arbeiten. Diese Sichtweise macht Frauen passiv und erzeugt Schuldgefühle für Dinge, die sie oftmals gar nicht beeinflussen können.

Das Problem ist nicht Selbstverantwortung an sich, sondern ihre absolute Überbetonung. Sie ignoriert äußere Faktoren wie wirtschaftliche Unsicherheiten oder gesellschaftliche Ungleichheiten. Statt darauf aufmerksam zu machen, vermittelt moderne Spiritualität die Idee, dass all das keine Rolle spielt – solange die eigene Energie auf dem richtigen Level ist.

7. Dir wird vermittelt, dass Liebe und positives Denken alle Probleme lösen können

Liebe und positives Denken stehen im Mittelpunkt moderner Spiritualität. Von morgens bis abends sollst du dich bestenfalls darauf fokussieren, dass du erfüllt, stark und voller Vertrauen bist. Doch was passiert, wenn du das immer wieder wiederholst?

Probleme werden nicht mehr aktiv gelöst, sondern als innere Blockaden betrachtet. Wer sich unwohl fühlt, soll an seiner Dankbarkeit arbeiten. Wer wütend ist, soll Vergebung üben. All das kann dazu führen, dass man irgendwann nicht mehr erkennt, wann eine Situation wirklich schlecht ist und wann man sie verändern sollte.

Das Leben ist jedoch nicht immer harmonisch. Es gibt Konflikte, Ungerechtigkeit und Herausforderungen, die sich nicht mit Liebe und positiven Gedanken auflösen lassen. Wer zu lange in dieser Denkweise bleibt, kann den Blick für die Wirklichkeit verlieren.

Fazit: Warum moderne Spiritualität oft nicht das hält, was sie verspricht

Viele denken, moderne Spiritualität sei einfach eine inspirierende Ergänzung zum Alltag. Doch wie der Artikel zeigt, sind die vermittelten Konzepte nicht harmlos. Sie verändern das Denken, den Umgang mit Problemen und wie man das eigene Leben betrachtet. Wer sich intensiv damit beschäftigt, beginnt unbewusst, sich und die Welt durch eine neue Brille zu sehen; eine, die oft wenig mit der Realität zu tun hat.

All diese Denkweisen greifen tief in die Psyche ein. Wer einmal gelernt hat, überall Zeichen zu sehen, wird es schwer haben, das wieder abzulegen. Wer fest daran glaubt, dass die eigene Energie über Glück und Unglück entscheidet, wird beginnen, sich für Dinge verantwortlich zu machen, die er gar nicht kontrollieren kann. Und wer sich immer wieder anhört, dass Vergebung und Liebe die ultimative Lösung sind, könnte irgendwann aufhören, für sich selbst einzustehen.

Es ist unserer Meinung nach extrem wichtig, sich bewusst zu machen, dass hier nicht klassische Spiritualität vermittelt wird, sondern ein kommerzielles, sehr lukratives Konzept, das vor allem darauf abzielt, immer neue Produkte und Kurse zu verkaufen. Viele dieser Inhalte mögen inspirierend klingen, allerdings haben sie teilweise eine negative Auswirkung, die man nicht unterschätzen sollte.

Dieser Artikel soll nicht davon abhalten, sich mit Spiritualität zu beschäftigen – im Gegenteil, sondern dabei helfen, kritisch zu hinterfragen, wen man an seine Psyche und Seele heranlässt. Wer sich mit klassischer Spiritualität auseinandersetzen möchte, wird sie dort finden, wo keine Kurse, Programme, Sprüche, Optimierungs-Gedanken oder Regeln nötig sind.

Weiterführende Artikel

• 7 Dokus, die Spiritualität, Esoterik & Coaches hinterfragen
• Spiritualität oder Esoterik? So einfach erkennst du den Unterschied
• Moderne Spiritualität vs. klassische Spiritualität – Was ist der Unterschied?
• Klassische Spiritualität – Wo du ihr heute noch begegnen kannst
• Moderne Spiritualität – So stark weicht sie heute von klassischer Spiritualität ab
• Das „Gesetz der Anziehung“ – Wirklich der Schlüssel zum Glück?
• Deutschlandfunk Kultur: Mit dem richtigen Mindset winkt Wohlstand

Hier setzt ein kommerzielles Konzept an, das vor allem Frauen anspricht. Es wird vermittelt, dass sie noch nicht die beste Version ihrer selbst sind. Dass sie ihre Energie verändern, ihr Mindset optimieren und in sich investieren müssen, um das Leben ihrer Träume zu führen. Je mehr man sich dann mit diesen Ideen beschäftigt, desto mehr scheint einem zu fehlen. Und je mehr man sich mit seinen vermeintlichen Mängeln beschäftigt, umso empfänglicher wird man für Coachings, Bücher oder Kurse, die Hilfe und Glück versprechen.

Frauen sind für solche Botschaften besonders empfänglich, weil ihnen seit Generationen vermittelt wird, dass sie an sich arbeiten müssen. Schon immer wurde ihnen eingeredet, dass sie sich anpassen, optimieren und perfektionieren sollen. Und spirituelle Angebote greifen genau diese Unsicherheiten auf und machen sie zum Geschäftsmodell. Wer glaubt, noch nicht gut genug zu sein, ist bereit, immer weiter an sich zu arbeiten.

Hier sind 10 Konzepte aus moderner Spiritualität und Esoterik, die Frauen passiv halten und in alte Rollenbilder zurückdrängen – und die Gründe, warum sie leider so erfolgreich sind.

1. Das Gesetz der Anziehung – „Tue Gutes, dann kommt Gutes zurück“

• Narrativ: „Gleiches zieht Gleiches an. Wenn du positiv denkst und dich gut fühlst, ziehst du Erfolg, Liebe und Wohlstand in dein Leben. Negative Gedanken oder Zweifel blockieren dich und halten dich in niedriger Energie.“
• Problem: Der Begriff „Gesetz“ klingt wissenschaftlich, doch es gibt keinen Beweis dafür. Trotzdem führt dieser Glaube dazu, dass Frauen Kritik, Wut oder Zweifel unterdrücken, um ihre „Energie“ nicht zu senken. Wer glaubt, dass Negatives auf sie zurückfällt, hinterfragt weniger und bleibt passiv.
• Kommerzielle Strategie: Perfekt, um Kundinnen in der Selbstoptimierung zu halten. Man wird nicht kritisiert, weil das ja negative Energie ist. Win-Win.

Beispiel: Lisa verliert unerwartet ihren Job. Sie ist wütend und verzweifelt, aber ihre spirituelle Coachin sagt ihr: „Überleg mal, welche Energie du vorher ausgestrahlt hast. Vielleicht hast du unbewusst diese Situation selbst erschaffen.“ Statt sich also gegen die Ungerechtigkeit zu wehren oder Unterstützung zu suchen, zweifelt Lisa an sich selbst. Und schweigt.

2. Dankbarkeit – „Sei dankbar für das, was du hast, dann bekommst du mehr“

• Narrativ: „Je dankbarer du bist, desto mehr gibt das Universum dir zurück. Wer sich auf das Gute konzentriert, zieht noch mehr Positives an.“
• Problem: Dankbarkeit wird hier nicht als bewusste Reflexion genutzt, sondern als eine Art magische Währung. Frauen lernen, dass sie für ihre Dankbarkeit vom Universum belohnt werden mit mehr Fülle, Erfolg und Glück. Wer glaubt, dass Dankbarkeit den Weg zum besseren Leben ebnet, hinterfragt weniger.
• Kommerzielle Strategie: Die „dankbare Frau“ ist dankbar für neue Produkte und kostenlose Inhalte, die sie dazu motivieren, noch mehr zu investieren. Sie unterstützt mit Likes und positiven Kommentaren und äußert keine Kritik. Perfekt.

Beispiel: Nina arbeitet seit Jahren hart, bekommt aber weder eine Gehaltserhöhung noch Anerkennung. Als sie sich bei einer Freundin beschwert, rät diese ihr: „Vielleicht solltest du einfach dankbar für das sein, was du hast. Dann wird das Universum dir mehr geben.“ Statt ihren Wert einzufordern, beginnt Nina zu glauben, dass sie selbst schuld ist. Sie lebt Dankbarkeit und… sagt nichts.

3. Deine Weiblichkeit – „Du bist die Empfangende, der Mann ist der Aktive“

• Narrativ: „Eine Frau in ihrer wahren Weiblichkeit ist empfänglich und intuitiv. Sie zieht an, anstatt aktiv zu handeln.“
• Problem: Diese Vorstellung hält Frauen in überholten, traditionellen Rollenbildern gefangen. Sie lernen hier, dass sie warten und sich öffnen müssen, anstatt selbstbewusst für ihre Ziele loszugehen.
• Kommerzielle Strategie: Die perfekte Strategie, um Frauen in der Passivität zu halten. Wer glaubt, dass Erfolg und Liebe mit dem „richtigen Mindset“ von selbst kommen, zahlt für Kurse, um die „weibliche Energie aktivieren“ zu lernen.

Beispiel: Julia ist in einer Beziehung, in der ihr Partner selten auf ihre Wünsche eingeht. Als sie es anspricht, bekommt sie von ihrer spirituellen Coachin zu hören: „Als Frau solltest du lernen, dich hinzugeben und zu empfangen. Wenn du lernst, wirklich in der weiblichen Energie zu sein, gibt er dir, was du dir wünschst.“ Julia beginnt zu glauben, dass sie einfach offener sein muss, anstatt aktiv in die Diskussion zu gehen, ihre Bedürfnisse zu äußern und eventuell etwas an der Situation zu ändern.

4. Manifestation – „Das Universum regelt es für dich“

• Narrativ: „Du musst nur deine Wünsche klar genug formulieren und sie ans Universum schicken. Dann wird das Leben sie dir bringen, wenn du in der richtigen Schwingung bist.“
• Problem: Es gibt keinen Nachweis, dass Gedanken oder Energie äußere Ereignisse beeinflussen. Trotzdem glauben viele Frauen, dass eine äußere Kraft ihr Leben lenkt und sie sich nur darauf einstimmen müssen, anstatt selbst aktiv ins Handeln zu kommen.
• Kommerzielle Strategie: Manifestation ist nicht wissenschaftlich belegbar und funktioniert oft nicht – und genau das macht sie perfekt für fortlaufende Angebote. Wenn’s nicht klappt, glaubt man, etwas falsch gemacht, nicht genug vertraut oder noch innere Blockaden zu haben. Also zahlen Kundinnen immer weiter für Kurse, um die Technik zu verbessern und die „richtige“ Frequenz zu finden.

Beispiel: Lisa hat finanzielle Probleme und überlegt, sich einen Nebenjob zu suchen, um über die Runden zu kommen. In ihrer spirituellen Community heißt es jedoch: „Geld ist Energie. Wenn du Mangel denkst, wirst du Mangel anziehen. Vertraue darauf, dass das Universum dir gibt, was du brauchst.“ Statt konkrete Schritte zu unternehmen, beginnt Lisa dann mit täglichem Journaling, spricht Affirmationen und schreibt sich immer wieder auf, dass sie bereits im Überfluss lebt. Doch ihre finanzielle Lage ändert sich nicht.

5. Vergebung – „Du kannst andere nicht ändern, du musst vergeben“

• Narrativ: „Du musst vergeben, um frei zu sein. Solange du Groll hegst, schadest du nur dir selbst.“
• Problem: Frauen wird vermittelt, dass Vergebung wichtiger ist als Gerechtigkeit oder Selbstschutz. Statt sich zu wehren oder Grenzen zu setzen, sollen sie loslassen – auch gegenüber Menschen, die ihnen geschadet haben. Das hält sie in Abhängigkeiten, schwächt ihr Selbstwertgefühl und verhindert, dass sie aktiv für Veränderungen eintreten.
• Kommerzielle Strategie: Vergebung ist ideal, um Frauen langfristig als Kundinnen zu binden. Wer es nicht „richtig“ schafft, glaubt, noch weiter an sich arbeiten zu müssen, und sucht nach neuen Methoden. So zahlen Frauen immer weiter für Kurse, während ihnen eingeredet wird, dass nicht äußere Umstände, sondern ihre eigene Unfähigkeit zum Loslassen ihr Problem sind.

Beispiel: Sophie lebt in einer Beziehung, in der ihr Partner sie wiederholt anschreit und einschüchtert. Sie spürt, dass sie gehen sollte, doch ihre spirituelle Mentorin hat ja gesagt: „Du kannst ihn nicht ändern, aber du kannst vergeben. Wenn du mit Liebe und Mitgefühl auf ihn zugehst, wird sich eure Energie transformieren.“ Sophie beginnt zu glauben, dass es an ihr liegt, geduldiger und verständnisvoller zu sein, anstatt die wichtige Entscheidung zu treffen, sich zu trennen und sich selbst zu schützen.

6. Tarot, Horoskope und kosmische Energien – „Dein Schicksal ist vorherbestimmt“

• Narrativ: „Die Sterne zeigen dir, wann der richtige Zeitpunkt für Veränderungen ist. Tarot- und Orakelkarten, Horoskope, Pendel & Co. verraten dir, was als Nächstes passiert.“
• Problem: Frauen lernen hier, dass äußere Mächte Einfluss auf ihr Leben haben. Sie warten auf Zeichen aus dem Universum, statt eigene Entscheidungen zu treffen. Besonders in Beziehungsfragen zeigt sich das, z. B. mit „Wann meldet er sich?“ halten sich Frauen in einer Wartehaltung, anstatt selbst Klarheit zu schaffen. Wer glaubt, dass das Schicksal durch kosmische Energien vorgegeben ist, nimmt weniger aktiv Einfluss auf sein Leben.
• Kommerzielle Strategie: Super für langfristige Kundinnenbindung. Wer sich einmal auf Tarot und Astrologie verlässt, kommt immer wieder zurück, um sich die „richtigen“ Antworten zu holen. Kartenlegungen, Horoskope und Beratungen erzeugen ein dauerhaftes Bedürfnis nach neuer Orientierung und Sicherheit.

Beispiel: Mara hat sich in einen Mann verliebt. Er meldet sich jedoch immer seltener bei ihr. Sie geht zu einer spirituellen Beraterin, die die Karten befragt: „Sei geduldig. Die Karten zeigen, dass er noch seinen Weg finden muss. Warte ab, er wird sich wieder melden.“ Statt Klarheit zu suchen und ihn direkt zu fragen, verharrt Mara in Unsicherheit und Hoffnung.

7. Persönliches Wachstum – „Du musst in dich investieren, damit Fülle zu dir kommt“

• Narrativ: „Geld ist Energie. Wer es freigibt, zieht mehr davon an. Wenn du Angst hast, Geld auszugeben, wirst du nie wirklich in deine Fülle kommen.“
• Problem: Frauen wird vermittelt, dass sie nur dann erfolgreich oder erfüllt sein können, wenn sie bereit sind, in sich zu investieren. Wer zögert, wird als unsicher oder mit einem „Mangel-Mindset“ abgestempelt. Das führt dazu, dass Frauen glauben, sie müssten erst Geld ausgeben, um finanziellen oder persönlichen Erfolg zu haben; selbst, wenn sie sich die teuren Coachings oder Programme eigentlich nicht leisten können.
• Kommerzielle Strategie: Hervorragende Technik, denn wer glaubt, dass Investitionen automatisch zurückkommen, gibt leichter Geld für Kurse, Mentoring oder Programme aus. Frauen lernen, dass sie nur dann finanziellen Erfolg haben können, wenn sie zuerst investieren; und so bleibt die Spirale aus Ausgaben und neuen Angeboten endlos bestehen.

Beispiel: Jana möchte sich beruflich weiterentwickeln, hat aber kaum Ersparnisse. Sie stößt auf ein Coaching-Programm, das verspricht, sie für mehrere tausend Euro in ihre Fülle zu bringen. Die Coachin sagt ihr: „Geld ist Energie. Wenn du Angst hast, es auszugeben, zeigst du dem Universum, dass du im Mangel bist. Wer in sich investiert, wird belohnt.“ Trotz ihrer Zweifel nimmt Jana einen Kredit auf. Monate später merkt sie, dass sich nichts verändert hat… außer ihr Kontostand.

8. Heilung – „Du musst erst heilen, dann wird dein Leben sich fügen“

• Narrativ: „Du kannst erst glücklich, erfolgreich oder in einer erfüllten Beziehung sein, wenn du deine alten Wunden und Traumata geheilt hast.“
• Problem: Wer glaubt, erst geheilt werden zu müssen, fühlt sich vermutlich nicht bereit, aktiv etwas zu verändern. Statt ins Handeln zu kommen, werden Frauen immer wieder auf neue Blockaden und Themen hingewiesen, wodurch sie verlernen, auf ihre eigene Kraft zu vertrauen. Heilung wird zu einem endlosen Prozess ohne Abschluss – es gibt immer ein weiteres Problem, das gelöst werden muss. Dadurch bleiben Frauen in einer defensiven Haltung, nehmen sich als unvollständig wahr und trauen sich weniger zu. Das hält sie klein und in der Warteschleife.
• Kommerzielle Strategie: Perfekt, um Frauen dauerhaft in der Selbstoptimierung zu halten. Solange sie denken, dass sie erst heilen müssen, bevor sie weiterkommen, können endlose Kurse, Sitzungen und Produkte verkauft werden. Vom teuren Mentoring über Heilsteine bis zu Chakra-Cleanings gibt es immer das nächste Angebot, das den „entscheidenden Schritt zur Heilung“ bringt.

Beispiel: Carla wünscht sich eine liebevolle Partnerschaft, doch immer wieder hört sie in spirituellen Kreisen: „Du musst erst all deine Wunden heilen, bevor du die richtige Person anziehen kannst.“ Statt neue Menschen kennenzulernen oder einfach Erfahrungen zu machen, beginnt Carla, sich ständig selbst zu hinterfragen. Sie macht einen Kurs nach dem anderen, um endlich „ganz“ zu sein; während andere längst ihr Leben leben.

9. Emotionale Harmonie – „Du musst in die Liebe gehen, dann wird sich alles von selbst lösen“

• Narrativ: „Lass Liebe fließen, dann lösen sich alle Probleme. Widerstand verstärkt das Negative. Wut oder Kritik blockieren deine Energie und halten dich in niedriger Schwingung. Wenn du jemanden wirklich liebst, dann akzeptierst du ihn so, wie er ist.“
• Problem: Frauen lernen, dass Ärger, Wut oder Abgrenzung schädlich sind und sie sich nur selbst damit blockieren. Besonders gefährlich ist dieser Gedanke für Frauen in ungesunden oder gewalttätigen Beziehungen: Ihnen wird vermittelt, dass sie den anderen nicht ändern, sondern nur mehr Liebe geben sollen. Dadurch bleiben sie in Situationen, die ihnen schaden, anstatt sich abzugrenzen oder aktiv für Veränderungen einzustehen. Die Angst, „negative Energie“ zu erzeugen, hält sie klein und anpassungsfähig. Affirmationen tragen maßgeblich dazu bei.
• Kommerzielle Strategie: Gut geeignet, um Frauen ruhig und verständnisvoll zu halten. Programme zur „Herzöffnung“ oder „emotionalen Heilung“ versprechen, negative Gefühle aufzulösen. Wer glaubt, dass Wut oder Abgrenzung ein Zeichen persönlicher Blockaden sind, zahlt für Kurse, die helfen, sanft und liebend zu bleiben, anstatt die Energie für echte Veränderungen zu nutzen.

Beispiel: Anja hat Streit mit ihrem Partner, weil er ihre Bedürfnisse oft ignoriert. Sie möchte mit ihm darüber sprechen, doch ihre spirituelle Coachin sagt ihr, dass Widerstand nur noch mehr Widerstand erzeugt. Wenn sie in die Liebe geht, wird er das spüren und sich von selbst verändern. Anja schluckt ihren Ärger herunter und versucht nur noch liebevolle Gedanken zu haben, doch ihr Partner merkt natürlich nichts davon und ändert sich nicht.

10. Energiesitzungen, Readings & Visionen – „Andere wissen besser, was du brauchst“

• Narrativ: Bestimmte Menschen haben eine besondere Gabe. Sie können Energien spüren, Blockaden erkennen oder haben (vermeintlich) Zugang zu höherem Wissen, das für andere verborgen bleibt. Wer ihre Einsichten nutzt, kann Klarheit gewinnen, alte Muster auflösen und den eigenen Weg besser verstehen.
• Problem: Frauen, die einmal in diese Welt eintauchen, entwickeln oft das Gefühl, dass sie diese Sitzungen brauchen, um sich weiterzuentwickeln. Sie glauben, dass jemand anderes für sie erkennt, was als Nächstes wichtig ist, oder dass nur eine externe Person ihre Energie verändern kann. Dadurch verlagert sich die Verantwortung für Veränderung nach außen. Wenn sich im eigenen Leben nichts verändert, liegt es nicht daran, dass man selbst zu passiv ist, sondern daran, dass man mental noch nicht „soweit“ ist oder noch etwas gelöst werden muss.
• Kommerzielle Strategie: Als spirituelle Mentor:innen hat man die Macht und das Wissen, das andere immer wieder suchen. Das meiste ist nicht wissenschaftlich überprüfbar, und so kann man unendlich viele Themen anschneiden, die Kundinnen bindet und immer wieder zu neuen Käufen animiert.

Beispiel: Sophie wünscht sich sehnlichst einen Partner und sucht Rat bei einer Heilerin. Diese sagt ihr, dass ihr Seelenpartner bereits in ihrem Energiefeld sichtbar ist, aber noch Blockaden zwischen ihnen stehen. Sie rät ihr zu regelmäßigen Energiesitzungen, um alte Muster zu lösen und die Verbindung zu stärken. Statt im echten Leben nach einem passenden Partner Ausschau zu halten, gibt Sophie immer mehr Geld für Sessions aus, um sich auf ihn „energetisch vorzubereiten“ – und bleibt weiter Single.

Fazit: Warum diese Konzepte Frauen klein halten – und warum das so gewollt ist

Viele glauben, dass etwas gut sein muss, wenn es überall empfohlen wird. Doch diese Angebote halten vor allem Frauen systematisch in Unsicherheit und Mangel. Sie sollen an sich zweifeln und immer neue Lösungen suchen, die sie nur in den nächsten Kursen oder Coachings finden. Die Lösung sollte jedoch nicht die nächste energetische Reinigung oder ein weiteres Programm sein, sondern weniger Selbstzweifel und mehr Eigenverantwortung.

Viele dieser Konzepte haben übrigens nichts mit echter Spiritualität zu tun, sondern sind ein Geschäftsmodell. Das Tragische daran ist nicht nur, dass Frauen ihr Geld für Versprechen ausgeben, die am Ende nicht funktionieren, sondern dass sie in einer ewigen Selbstoptimierungs-Schleife feststecken. Anstatt zu leben, lieben und einfach zu sein, verbringen sie die schönsten Jahre ihres Lebens damit, zu journaln, an sich zu arbeiten und zu manifestieren; während sie aktiv gestalten könnten.

Nur die unsichere Frau bleibt eine zahlende, treue Kundin – nicht die selbstbewusste, die weiß, dass sie weder kommerzielle Spiritualität noch magisches Wissen braucht.

Man muss nichts heilen, um loszugehen. Man muss nichts investieren, um wertvoll zu sein. Ohne Social Media würden viele Frauen nicht einmal denken, dass mit ihnen etwas vermeintlich nicht stimmt. Echte Selbstermächtigung beginnt dort, wo man aufhört, sich einreden zu lassen, dass man erst etwas verändern muss, um genug zu sein.

„Aber kostenfreie Inhalte sind doch kein Problem!“ – Doch! All diese Affirmationen und Sprüche, die einem durch ständiges Wiederholen regelrecht eingeimpft werden, brennen sich tief ein. Selbst wenn man sich endlich aus diesen Abhängigkeits-Konzepten löst, bleiben die problematischen Glaubenssätze oft im Kopf und können einen ein Leben lang verunsichern, indem sie Handlungen und Gedanken ständig in Frage stellen.

Hinweis zur Sprache: In diesem Artikel wird die weibliche Form verwendet. Selbstverständlich sind damit alle Menschen gemeint, die sich als Frauen identifizieren.

Könnte dich auch interessieren

• Warum Frauen nie zufrieden sein dürfen – und was Online-Kurse damit zu tun haben
• Moderne Spiritualität vs. klassische Spiritualität – Was ist der Unterschied?
• Wie moderne Spiritualität heute das Gegenteil von Spiritualität vermittelt
• Buchtipp: Das Brave-Tochter-Syndrom: … und wie Frau sich davon befreit (Amazon-Affiliate-Link)